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Un espace dédié à la respiration, au mouvement et à l’harmonie du corps et de l’esprit
Retrouvez-moi sur tous mes réseaux sociaux et échangeons ensemble autour du fitness, de la relaxation, de la naturopathie et du développement personnel. Je partage avec vous des conseils pratiques, des astuces bien-être et des moments de sérénité pour vous accompagner dans votre quotidien.
On passe tellement de temps à se juger…
À croire qu’on devrait être plus discipliné, plus organisé, plus constant
Et pourtant… parfois ce n’est pas un manque de volonté
C’est juste une autre manière de fonctionner
Depuis que j’ai compris comment mon énergie fonctionne avec le Human Design,
j’ai...
Quand j’accompagne quelqu’un en burnout, fatigué, épuisé, en manque de clarté, je ne travaille pas qu’avec la tête.
Parce que l’épuisement, ce n’est pas qu’un problème mental. C’est le corps qui a absorbé trop longtemps ce que la tête refusait de voir.
Voici les 5 outils que j’utilise et pourquoi...
Tu ne manques pas de motivation
Tu fonctionnes juste
avec des couches de conditionnement
qui ne t’appartiennent pas
Et forcément…
ça te coupe de ton énergie
Le Human Design m’a permis de comprendre ça !
Et aujourd’hui,
j’aide celles qui se sentent “OFF”
à se reconnecter à leur vrai fonctionnement...
Heureuse de vous faire découvrir mes pratiques autour du bien-être. Le mouvement avec le Nirvana® Fitness et la relaxation profonde grâce aux voyages sonores immersifs, dans un cadre qui invite à prendre soin de vous dans votre globalité 🪷
A vos agendas !
Superbe découverte du Nirvana Fitness!! Le fait de devoir me concentrer sur la chorégraphie, la musique, et ma respiration m'amènent à lâcher prise et ne penser à rien d'autre !!! Pari gagné ! Cette pratique me fait aussi travailler, sur ma souplesse à développer ! De plus, Audrey est une experte, naturopathe, ce qui apporte une grande plus-value au cours !
Nous avons passé un excellent moment avec notre coach Audrey. Sa voix douce et posée nous aide à nous relaxer . Je conseille +++ pour une détente totale
Une belle découverte ! Je ne connaissais pas du tout le nirvana fitness avant cette séance !! Et bien je le recommande !!!!! Audrey explique très bien les objectifs et le déroulement de la séance. Très enrichissant pour ma part car il est vrai qu on apprend pas vraiment à respirer correctement 😉 Nous avons travailler les muscles en profondeur avec des techniques de respiration tout ça dans une attitude bienveillante ! Et pour finir un moment de détente et de relaxation ! Au top J’ai adoré ! Et j y retournerai 😊
Très belle découverte du Nirvana fitness, apprendre cette respiration et gestuelle pour notre bien-être🤗 De plus,Audrey a une voix très douce et relaxante pour parfaire la détente 🤗 Je recommande vivement !!
Quelle belle découverte cette séance d'initiation au Nirvanafitness ! Apprendre à mieux respirer sur une musique très inspirante et en renforçant les muscles profonds : tout un programme à explorer ! Merci Audrey pour ce moment de partage.
J'ai eu la grande chance d'être prise en charge par Audrey en Naturopathie et Nirvana Fitness. C'est une coach et personne fantastique. Elle dispense beaucoup de conseils et propose un suivi de qualité en naturopathie, c'est une vraie aide pour moi. J'ai adoré ma séance découverte en Nirvana Fitness, mes muscles s'en souviennent encore pour leur plus grand bien-être. Merci beaucoup à toi Audrey et à très vite.