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Un espace dédié à la respiration, au mouvement et à l’harmonie du corps et de l’esprit
Retrouvez-moi sur tous mes réseaux sociaux et échangeons ensemble autour du fitness, de la relaxation, de la naturopathie et du développement personnel. Je partage avec vous des conseils pratiques, des astuces bien-être et des moments de sérénité pour vous accompagner dans votre quotidien.
Ma trousse d’urgence spéciale ski ⛷️
Quand on part à la montagne, entre chutes, courbatures, rougeurs et coups de froid, le corps est mis à rude épreuve. Pourtant, on peut voyager léger tout en restant bien équipé·e.
Je te partage ma trousse minimaliste pour le ski : huile de chakarité...
Et si ton échauffement devenait un vrai soin pour ton système nerveux, pas juste une case à cocher avant de “vraiment” bouger ? ✨
Au Nirvana Fitness, on commence toujours par deux temps :
1️⃣ Réveiller le corps : checking des articulations, petits rebonds, micro-circulation qui se relance, tensions...
Et si ta prise de poids était un appel à l’aide de ton corps, et pas un manque de volonté ?
Depuis que je suis en pré-ménopause, mon corps change lui aussi.
Je suis naturopathe, mais avant tout une FEMME, avec un système nerveux, des émotions, des phases...
Revenir dans son corps commence par le souffle
Quand le mental s’agite, que la fatigue s’installe ou que le corps résiste, respirer consciemment permet de recréer de la sécurité intérieure.
Dans le Nirvana Fitness, le souffle n’est pas un détail :
il prépare le corps, apaise le système nerveux et...
Le calme n’est pas qu’une question de volonté.
C’est une réponse biologique.
Les ondes thêtas sont des ondes cérébrales associées à des états de :
• relaxation profonde
• récupération du système nerveux
• intégration émotionnelle
• créativité
Dans le Nirvana Fitness, le corps peut naturellement entrer dans cet état...
✨ NIRVANA FITNESS – Un rendez-vous pour souffler, bouger et te recentrer ✨
Chaque lundi, offre-toi une parenthèse hors du temps
Le Nirvana Fitness est une pratique douce qui allie
🧘♀️ mouvements inspirés du yoga & du Pilates,
🌬️ respiration consciente,
🌀 relaxation profonde,
pour apaiser le corps, calmer le...
A vos agendas !
Le ou la naturopathe appréhende la personne dans sa globalité. Il s’attache à dispenser des conseils d’hygiène de vie pour mieux respirer, mieux dormir, mieux manger, être « mieux dans sa peau ». En aucun cas, le naturopathe ne vient se substituer à un professionnel de santé. Son action est complémentaire et vise par des méthodes naturelles, des techniques de prévention et d’éducation à apporter à la personne qui consulte une meilleure qualité de vie globale.
Nirvana Fitness avec Audrey Laval
Audrey LavalIl est désormais possible de pratiquer le Nirvana® Fitness à Royan et dans toute sa région, acco...
NirvanaFitness – Système Ultime Corps & Esprit -...
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963hz La fréquence des dieux pure - Audrey...
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Vos avis
Superbe découverte du Nirvana Fitness!! Le fait de devoir me concentrer sur la chorégraphie, la musique, et ma respiration m'amènent à lâcher prise et ne penser à rien d'autre !!! Pari gagné ! Cette pratique me fait aussi travailler, sur ma souplesse à développer ! De plus, Audrey est une experte, naturopathe, ce qui apporte une grande plus-value au cours !
Nous avons passé un excellent moment avec notre coach Audrey. Sa voix douce et posée nous aide à nous relaxer . Je conseille +++ pour une détente totale
Une belle découverte ! Je ne connaissais pas du tout le nirvana fitness avant cette séance !! Et bien je le recommande !!!!!Audrey explique très bien les objectifs et le déroulement de la séance. Très enrichissant pour ma part car il est vrai qu on apprend pas vraiment à respirer correctement 😉 Nous avons travailler les muscles en profondeur avec des techniques de respiration tout ça dans une attitude bienveillante ! Et pour finir un moment de détente et de relaxation ! Au top J’ai adoré ! Et j y retournerai 😊
Très belle découverte du Nirvana fitness, apprendre cette respiration et gestuelle pour notre bien-être🤗 De plus,Audrey a une voix très douce et relaxante pour parfaire la détente 🤗 Je recommande vivement !!
Quelle belle découverte cette séance d'initiation au Nirvanafitness ! Apprendre à mieux respirer sur une musique très inspirante et en renforçant les muscles profonds : tout un programme à explorer ! Merci Audrey pour ce moment de partage.
J'ai eu la grande chance d'être prise en charge par Audrey en Naturopathie et Nirvana Fitness. C'est une coach et personne fantastique. Elle dispense beaucoup de conseils et propose un suivi de qualité en naturopathie, c'est une vraie aide pour moi. J'ai adoré ma séance découverte en Nirvana Fitness, mes muscles s'en souviennent encore pour leur plus grand bien-être. Merci beaucoup à toi Audrey et à très vite.